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心理驿站第二期----心理问答
发文:员工工作处   发布时间:2020-05-30   访问量:1283

2020430日,江航心理协会发出“开展‘心理驿站’活动”的通知,希翼同学们倾述生活经历,分享喜悦健康的生活,或遇到困扰的烦心事。咱们在这里回答同学们的提问,不一定能帮你解决问题,但或许可以让你从一些不同的角度来重新看待这个问题。


问:我的脾气暴躁,甚至会动手打人。我想我是遗传了爸爸的性格,很感谢爸爸这些年打我,否则我可能会变坏。我常在事后反思自己,比以前也好了很多,但是,这样的性格真的很误事。我该怎么办?

答:1、首先我想说的是,你的人生中一定有很多故事,因为脾气暴躁的人内心一定是积压了很多情绪,因为不知道如何疏泄,最后变成洪水决堤。

2、我看到了一个在努力想让自己变得更优秀的你。你一定做了很多努力去管理自己的情绪,但并没有完全做到,这会让你觉得自己很糟糕,甚至觉得爸爸的确应该打你。不是这样的,那只是因为从来没有人给你做一个示范该如何管理自己的情绪。而你也已经开始自我摸索,且有了收获。这需要时间,甚至很长的时间。

3、我看到了一个儿子对爸爸的爱,很深沉的爱。爸爸也一定很爱你,所以他会管教你,让你成为一个走正道的人,一个对社会有用的人。同时,不可否认的是,爸爸用了一个不恰当地方式来对待你,这种暴打一定会让小时候的你很痛苦,同时又无力挣扎。而且一个脾气暴躁不能管理好自己行为的爸爸,也一定会在某些他心情不好,而你并没有犯错的情况下打你,这时候的你除了愤怒,还会有委屈、疑惑、甚至自责。当这些情绪都不能表达时,你的情绪之河的水位在不断上涨,并到达临界点,某天外界的某一人或事让你心情不好时,洪水就开始决堤,你的反应超出了这件事本身你应该有的反应。

4、你不是遗传了爸爸的性格,你只是学习到了爸爸发泄不良情绪的方法。所以你要做的是,在有了一些情绪时找到不一样的方法把情绪释放掉;持续积压的情绪不仅易带来情绪的失控,也会造成生理疾病,比如头痛、哮喘、胃病等等。当你的身体开始发出警报,请记得找到合适的方式释放你内心积压的情绪,并学习与身体对话。

5、我想,你需要感谢父亲的爱,但你不需要感谢父亲的暴力。父母不是神,他们对儿女有爱与恩情,但他们也有犯错的时候。或许他们不认为自己错了,但你应该知道“这不是你的错”,学习陪伴自己,而不是责怪自己。

 

问:我想考本科,也有计划去考英语四级,可是,为什么就是行动不起来呢?

答:其实,咱们想要跟咱们真正行动去做,并不是同一回事。想要是人的一种天性,无欲无求非常人也。相比想要,真正的行动更累,需要意志力的参与!

当然,咱们大多数人行为最大的动机都来源于贪婪与恐惧。简单来讲,可能这目标不动,是因为不是太想要或者是不得到也并沒有什么了不起!

咱们很多时候,就会有一种感受:意识上觉得应该这么做,而行动上却跟不上。这就是咨询的力量,透过专业的陪伴,帮你更了解自己,找到自己的方向,知行合一为此而努力!

 

附:什么是心理咨询?

心理咨询不是心理疾病和问题的治疗,那是精神科医生或者心理医生的事;心理咨询不是做思想工作,那是宣传部门的事;心理咨询也不是随便聊聊天,那是朋友的事;心理咨询是为了让你变成更好的自己,让你喜欢上自己。

我相信你做的每件事情都有你的理由,只是有时候你不喜欢或者别人不喜欢那个结果而已。那么咱们一起去探索,怎么样才能让你既成为一个对社会有价值的人,又能让你做的每一件事情都带来你喜欢的、想要的结果。

欢迎你来到昌南校区C2-2心理健康教育与咨询中心,或者校本部一楼。我陪你一起,踏上探索之旅。

    如果你不想来,又有问题想解决,那么,欢迎你将问题投到心理驿站QQ邮箱702519603,问题描述的越详细越好,我会尽力为你解答,并为你保密。只是,人生很丰富,人性很复杂,简单的文字问答肯定比不上面对面交谈来得深入和全面。


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